2024年06月26日
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春季精神疾病高發,應如何預防?

來源: 發布日期:2024-03-15   打印

  春天是草長鶯飛、萬物復蘇的季節,也是精神疾病高發的季節。每年春節后到5月這段時間,精神疾病患者明顯增多,其原因主要在于春天氣候多變,干擾人們固有的生理功能。同時,精神疾病患者對氣溫、濕度等氣候要素的變化敏感,容易引起體內激素水平失去平衡,出現代謝紊亂,導致人體的認知、情感、行為和意志等出現異常情況。

  1.正確認識疾病,識別壓力,正確應對壓力,化解壓力對預防精神疾病非常重要。當遇到不良情緒時,應該學著自己調控心理,轉變態度,適當發泄自身情緒。必要的時候,可以向身邊的人或者專業人士,如精神科醫生求助。

  2.緩解壓力,保持心情舒暢,合理安排作息時間,保證足夠的睡眠,保持自信樂觀的心態,多參加社會活動,適度的運動可讓大腦分泌多巴胺和內啡肽,幫助擺脫負面情緒。

  3.及時就醫,按時服藥。對于有精神病史或者正在服藥治療的精神病人來說,家屬應細心觀察病人的情緒、睡眠狀態,并根據具體情況,及時咨詢醫生;對于因季節變化而規律性復發的精神病人來說,應提前與醫生溝通,進行藥物劑量的調整。 (三門峽市康復醫院 杜新月)


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